Stravovanie je neodmysliteľnou a dôležitou súčasťou nášho života. Vďaka strave máme dostatok kalórie a živín potrebných na prežitie, a tiež energiu na naše každodenné činnosti. A hoci na to často zabúdame, potrava má priamy vplyv na naše fyzické, duševné a citové zdravie. Ale čo sa stane, ak sa stravujeme nesprávne ? Čo je zdravá strava ? Aké potraviny máme konzumovať ?
Aj na takéto otázky dostali odpovede žiaci 3. a 4. ročníka, ktorí sa 3.novembra 2016 zúčastnili besedy o zdravej výžive s pani M. Lobovou z RÚVZ v Humennom. Spolu sme si pripomenuli, že zdravie je najcennejší poklad človeka, ktorý si treba chrániť. Povedali sme si, ako vďaka vyváženej strave predchádzať chorobám a obezite. Dozvedeli sme sa tiež, aké účinky na nás majú rôzne potraviny. Dnes už vieme, že niektorým jedlám sa jednoducho oplatí vyhnúť …
Rozumný človek by mal dokázať odolať pokušeniu, ak vie, že by mu jedenie niektorých potravín mohlo ublížiť. Zdravá strava neznamená len kvalitné „palivo pre svaly“. Zdravá strava znamená aj výživu pre mozog. Správnu funkciu mozgu, ale aj celého tela môžeme ovplyvniť práve stravou. Tak dávajme pozor na to, čo zjeme …
Mgr. Dana Poláková
Kalendár